Các bạn trẻ của dự án Ride 2 Freedom tĩnh lặng ngồi bên nhau trong lúc nghỉ ngơi. (Ảnh: Ride 2 Freedom/Facebook)
Người Mỹ vốn nổi danh là dẫn đầu
trong khoa học công nghệ hiện đại nhưng nay cũng đang hào hứng tìm hiểu
và thực hành các môn rất cổ xưa như thiền định, yoga… Nhiều trường học
đã đưa thiền định vào dạy cho học sinh và họ rất hài lòng về những gì
thu được. Vậy điều bí mật ẩn sau những môn truyền thống đó là gì?
Theo thời gian, thiền định cho thấy hiệu
quả trong thực tiễn, chứ không phải là một chiêu thức quảng cáo phóng
đại. Những người nổi tiếng như Jerry Seinfeld và Goldie Hawn đã công
khai thảo luận về việc thực hành thiền định. Thậm chí cả quân đội cũng
sử dụng biện pháp này để “cải thiện sức khỏe tinh thần dưới sức ép của căng thẳng và chiến tranh”.
Nhiều nghiên cứu cho thấy thiền định có mối liên hệ trực tiếp tới lợi ích sức khỏe
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí
của Hiệp hội Y khoa Mỹ (JAMA) Internal Medicine chỉ ra rằng, chỉ cần 8
tiếng thiền định mỗi tuần, hiệu quả đem lại sẽ tương đương như thuốc
điều trị trầm cảm, lo âu và đau đớn.
Thiền định tốt cho não bộ
Đọc tiếp bài viết tại Link sau:https://daikynguyenvn.com/suc-khoe/vi-sao-nhieu-truong-hoc-o-my-day-hoc-sinh-thien-dinh.html
