Chúng ta hãy luôn gặp nhau với nụ cười, bởi nụ cười là điểm bắt đầu của yêu thương.
Let us always meet each other with
smile, for the smile is the beginning of love.
Mẹ Teresa
Chúng ta phải cười trước khi ta hạnh
phúc, bởi nỗi sợ rằng ta sẽ chết trước khi ta kịp cười.
We must laugh before we are happy,
for fear we die before we laugh at all.
La Fontaine
Nếu bạn thấy một người bạn không có nụ
cười, hãy lấy nụ cười của mình cho người đó.
If you see a friend without a smile;
give him one of yours.
Khuyết danh
Chúng ta không cười vì chúng ta hạnh
phúc – chúng ta hạnh phúc vì chúng ta cười.
We don't laugh because we're happy -
we're happy because we laugh.
William
James
Tiếng cười là mặt trời đuổi mùa đông
khỏi gương mặt con người.
Laughter is the sun that drives
winter from the human face.
Victor Hugo [1]
Tiếng cười
hay nụ cười chân thật, hồn nhiên, mộc mạc là “ngôn ngữ” thông dụng, dễ hiểu
nhất cuả con người. Nụ cười tăng thêm sự tươi sáng, vẻ rạng rỡ đáng yêu trên
gương mặt. Tiếng cười kích thích niềm hưng phấn, sảng khoái; chia sẻ sự bình
an, thân thiện dễ mến dễ gần cho người được tiếp xúc.
Theo các nhà
khoa học, tiếng cười có tác dụng: tăng họat động các cơ khắp thân thể, mạch máu
giãn nở, đẩy nhanh tuần hoàn huyết, cung cấp lượng Oxy nhiều hơn cho não bộ và
cơ thể, giúp con người tràn đầy năng lượng; tích cực hổ trợ bộ não sản sinh ra
các nội tiết tố endorphin làm giảm đau tự nhiên, và nội tiết tố serotonin có tác
dụng chống trầm cảm; làm gia tăng sự tiết mật, tăng sự co bóp của dạ dày, ruột,
lợi ích tốt đến tiêu hoá và bài tiết; là liều thuốc giúp đẩy lùi mãn dục nam;
tăng tế bào bạch huyết, tế bào lympho T và B, có khả năng chống lại sự xâm nhập
của các loại vi trùng gây bệnh; là trợ thủ đắc lực nhất để tăng tốc độ trao đổi
chất; gia tăng hoạt động của các tế bào “chiến binh” – một loại bạch cầu
chuyên săn lùng và tiêu diệt các tế bào ung bướu và tế bào nhiễm virus.
Tiếng cười
còn làm giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quị; giúp giữ trạng thái cân bằng; có
tác dụng như tập thể dục; tăng thể lực; cải thiện giấc ngủ. Các nhà nghiên cứu
còn cho rằng nếu chúng ta có thể cười khi ốm đau, chúng ta sẽ làm cho sự mạnh
khoẻ của mình quay trở lại sớm hơn.
Liệu pháp cười
được sử dụng như một phương pháp, để điều trị bệnh cho con người trong cuộc sống.
Tiếng cười
chân thành tạo nên các mối quan hệ xã hội thân thiện. Tiếng cười – nó là nhân tố
truy bức sự lãnh đạm, vô cảm trong những buổi gặp gỡ tập thể, giúp mọi người sẵn
sàng, thoải mái giao tiếp, chan hòa với nhau hơn.Và theo các công trình nghiên
cứu, khi sinh hoạt trong cộng đồng, chúng ta thường cười nhiều hơn gấp 30 lần
so với khi ở một mình.
Tại đất nước
Ấn Độ, người dân nơi đây có truyền thống tổ chức lễ ăn mừng, chào đón tiếng cừơi
đầu tiên của một thành viên được sinh ra làm người (thông thường một em bé
sinh ra chừng khoản 3 tháng tuổi sẽ bắt đầu nở nụ cười đầu tiên, khi bất chợt
tiếp xúc với một người nào đó bất kỳ, và người này được vinh dự tổ chức lễ ăn mừng
tiếng cười thiêng liêng này).
Ngày nay, có
môn “Yoga Cười” đang hiện hữu để củng
cố năng lực giải phóng thế giới, trong giai đoạn bị khủng hoảng và stress trầm
trọng. Yoga cười sẽ giúp ta tràn đầy năng lượng sống – sống lành mạnh, khoan
dung, tích cực và yêu đời.
Yoga cười do bác sĩ y khoa Madan Kataria, ở thành phố Mumbai, Ấn Độ, sáng lập từ năm 1995. Ông được tờ Thời báo London (London Times) vinh danh là “Bậc thầy chọc cười”. Yoga cười là sáng kiến thú vị, trí tuệ và độc đáo vô cùng, nó trở thành chuẩn thức của thế giới. Hiện nay có hơn 8000 câu lạc bộ Yoga cười trên 70 quốc gia bao gồm Ấn Độ, Mỹ, Hungary, Nhật Bản, Hàn Quốc…
Yoga cười
giúp ta quay về thời kỳ “trẻ thơ”, một thời hồn nhiên, với muôn vàn niềm vui
và tiếng cười; tiếng cười tự phát làm cho cơ thể trở nên dễ chịu, vui sướng, phấn
khích, sảng khoái, mọi người có vẻ như thông thái hơn.
Theo Thiền
sư Osho: Tiếng cười có năng lực thiền và năng lực thuốc. Nó chắc chắn làm thay
đổi chính hoá chất của chúng ta; nó thay đổi sóng não, nó thay đổi thông minh của
chúng ta – chúng ta trở nên thông minh hơn. Phần tâm trí đã từng ngủ quên bỗng
nhiên tỉnh dậy. Tiếng cười đạt tới phần bên trong nhất của bộ não, tới trái
tim, nó mở ra tầm nhìn mới về cuộc sống. Nó làm cho chúng ta sống động hơn và rạng
ngời hơn, sáng tạo hơn.
Thiền sư
Osho khẳng định rằng: “…Tiếng cười đem
năng lượng nào đó từ cội nguồn bên trong của bạn lên bề mặt. Năng lượng bắt đầu
tuôn chảy, theo sát tiếng cười như cái bóng...”
“… khi bạn thực sự cười, trong vài khoảnh khắc đó bạn trong trạng thái
thiền sâu sắc. Suy nghĩ dừng lại. Không thể nào vừa cười vừa nghĩ được. Chúng
là đối diện nhau: hoặc bạn có thể cười hoặc bạn có thể nghĩ. Nếu bạn thực sự cười,
suy nghĩ dừng lại. Nếu bạn vẫn nghĩ, tiếng cười sẽ chỉ làng nhàng, nó sẽ chỉ
làng nhàng, vuốt đuôi. Nó sẽ là tiếng cười què quặt. Khi bạn thực sự cười, bỗng
nhiên tâm trí biến mất. Và toàn bộ phương pháp luận thiền là cách đi vào vô trí
– tiếng cười là một trong những cánh cửa đẹp để đi vào nó…”. [2]
Những người
sống lạc quan, ân cần đón tiếng cười vui vẻ vào nhà. Họ cho rằng năng lượng
dương đến từ tiếng cười của những người vui vẻ rất mạnh. Và điều này cũng được
cho là mang lại nhiều điềm lành hơn.
Tiếng cười
đem lại nhiều lợi ích thiết thực biết bao!
Xã hội loài
người phát triển, nhịp sống càng nhanh hơn, con người bận rộn, tất bật hơn. Đời
sống trở nên bon chen, phức tạp, tranh giành khốc liệt để mưu sinh, chiếm dụng,
sở hữu tài sản. Đồng tiền thống trị, chi phối nhiều mối quan hệ xã hội, khiến
cho đời sống xã hội trở nên tồi tệ hơn. Để thích ứng với thực trạng này, chúng
ta có thể làm cho tiếng cười không ngừng tăng trưởng, len lõi vào mọi ngóc
ngách của cuộc sống. Có nhiều biến thể của tiếng cười, biểu hiện những hình
thái, sắc thái đa dạng, phong phú. Rất nhiều vô kể những kiểu cười, điệu cười,
các cung bậc cười khác nhau.
Hãy cười! Tiếng
cười có sức mạnh vô địch. Tiếng cười sẽ tạo ra hiệu ứng dây chuyền lan tỏa vô hạn,
là chiếc cầu thông thương tình cảm, niềm vui, niềm hoan hỉ vô tận đến mọi miền.
Tiếng cười
vui tươi, chân thành, hồn nhiên, là âm thanh đáng yêu nhất của con người.
Hãy kiến lập
“Tôn giáo của Tiếng Cười”.
Bắt đầu và kết thúc một ngày với tiếng cười không phải là điều thú vị lắm sao?
Chú thích:
[ 1 ] https://ocuaso.com/stt-danh-ngon/stt-va-danh-ngon-y-nghia-ve-nu-cuoi.html
[ 2 ] https://www.thienosho.com/2015/10/suc-manh-chua-lanh-cua-tieng-cuoi.html
Osho từ
thuốc tới thiền – 21 – Sức mạnh chữa lành của tiếng cười
